五點三十，雷大師兄吹響了口哨，跑正式開始了。

蘇醒前面的那些小蘿卜頭一個個邁開小短兒跑起來了。

蘇醒也開始跟著跑了起來。

可是……

跑的不太得勁兒！

已經盡量控制速度了，可長步子大，有好幾次還是差點兒撞上跑在前面的小男孩兒……

沒辦法，從跑改小跑，又從小跑改了速走……

此刻李威龍就站在場邊上，邊還跟著幾個在這當教員的弟子。

他們很快都注意到蘇醒的況了。

一個二十歲出頭的師兄沒忍住，“哈哈哈”笑了好幾聲，“誰把那個新來的小師妹安排在那隊的呀？這也跑不開呀！”

另一個師兄也一臉的忍俊不，“李師妹給安排在那隊的，應該是怕跟不上，想照顧一下吧。”

李威龍角搐了一下，說道：“去，給換到中班隊伍去。”

雷師兄走了過去，對蘇醒招招手。

蘇醒從小蘿卜頭的隊伍里出來了，“師兄，你我？”

雷師兄瞅瞅臉不紅氣不的蘇醒，心里有幾分詫異，他手一指，說道：“你去那個隊伍跑。”

李欣禾也注意到剛剛蘇醒的況了，走過來，聽到雷師兄的話，沖蘇醒咧一笑，“去吧。”

還真是小看這位師妹了……

蘇醒聽話的跑去了中班隊伍的后面。

中班的學員大多十五六歲，跟蘇醒年紀都相差不大。

蘇醒跟著這隊跑，終于覺能邁開步子了。

早小班是要圍著場跑八圈，中班跑十二圈，大班跑十五圈。

大家都以為，蘇醒是第一天來，沒啥基礎，可能無法跟著中班堅持跑下來呢。

結果不但跑下來了，看上去還輕松的樣子！

不止沒咋，連額頭、鼻尖都沒怎麼見汗！

這狀態，比中班隊伍里練了很久的一些學員都要好呢！

這回大家是真的驚訝了，看蘇醒的眼神都有了一些變化。

幾個師兄不由小聲的議論起來了。

“新來這個小師妹，素質不錯呀！”

“是不錯，看著氣的，沒想到還能跑！”

“不止能跑，還能吃呢……”

“這難道就是……人不可貌相？”

跑完，要開始晨練了。

蘇醒第一天來，還啥都沒學呢，李欣禾就把到了場邊上。

“我先教你站樁吧，你邊站樁，邊看看大家都怎麼晨練的，等把基本功的一些作都教你了，你再跟大家一起晨練。”

蘇醒乖巧的點頭，“好的師姐。”

李欣禾教蘇醒的是武中最基本的樁步——蹲馬步。

“習武有‘要學打先扎馬’的說法，馬步練得好，下盤才能穩固，平衡能力好，才能不被人輕易打倒，而且還可以壯腰健和調節氣神兒，也能提升的反應能力。”

蘇醒認真的聽著李欣禾的講述，不住的點頭。

李欣禾一邊給蘇醒講解，一邊做示范，“雙腳分開，要略寬于肩，半蹲，姿勢有點像騎馬，就像我這樣，你試試……”

“好的！”

蘇醒答應了一聲，學著李欣禾的示范作，也蹲起了馬步。

李欣禾起，圍著蘇醒轉了一圈兒，然后眼底又閃過了一次驚訝。

原本是想看看蘇醒作哪里不標準，準備糾正的。

沒想到蘇醒的作非常的標準，完全就是按照剛才所教的在做，毫沒有偏差！

李欣禾最后只說了一句，“做的很好，堅持住！”

蘇醒應道：“嗯嗯！”

李欣禾又說：“常年習武的人，一般早上蹲馬步能蹲半個小時，你是新人，努力蹲十分鐘吧，可以分段蹲，加油！”

蘇醒，“好的！”

蘇醒就在一邊蹲著馬步，一邊瞅著場上那些學員“嘿嘿哈嘿”的晨練，看得目不轉睛。

李欣禾以為，蘇醒第一次蹲馬步，堅持一兩分鐘就得喊停要休息呢。

原本也是準備按蘇醒的素質來調整時間，讓蘇醒一到兩分鐘休息一次，分5-10組來完今天的馬步訓練的。

結果……

一分鐘過去了……

兩分鐘過去了……

李欣禾拿起脖子上掛著的秒表看看時間，已經五分鐘過去了……

看看蘇醒，小姑娘沒抖，胳膊也沒，腰得筆直！臉上的表看起來也沒有啥痛苦煎熬……

李欣禾有些懷疑了，這位小師妹真是從來沒習過武的新人嗎？？

雷師兄等人也發現了蘇醒的況，都悄悄圍了過來。

他們瞅著這位新來的小師妹標準的作，還有淡定的表，跟李欣禾一樣懷疑，這是新人嗎？？

又過了一會兒，雷師兄用口型悄聲問李欣禾，“蹲多久了？”

李欣禾看了看秒表，小聲回：“十二分鐘……”

眾人，“……”

剛習武的人，連續蹲三五分鐘，肚子都得轉筋吧？！

李威龍也背著手走過來了，看著蹲的跟一尊小雕像似的蘇醒，眉頭揚了又揚。

蘇醒蹲到十五分鐘的時候，李欣禾說：“蘇師妹，你先起來休息一會兒吧。”

蘇醒聽話的起來了，重重的吐出了一口氣。

李欣禾問：“你覺咋樣？”

蘇醒說：“就還行，嗯……有點累。”

眾人，“……”

就只是有點累嗎？？

雷師兄問：“你以前蹲過馬步？”

蘇醒搖頭，“沒有蹲過，今天剛跟李師姐學的。”

另一個師兄也話問道：“那你請過私人健教練？學過健的那種深蹲？”

蘇醒繼續搖頭，“我沒有上過私教健課。”

眾人，“……”

所以這個小師妹是天賦異稟嗎？？

蘇醒休息了幾分鐘，李欣禾又問，“你還能繼續蹲嗎？”

蘇醒說：“應該可以。”

于是，大家眼睜睜看著蘇醒又蹲了十五分鐘馬步……

一天半小時馬步，好家伙，這位新人學妹都趕上他們這些常年習武蹲馬步的人了！

而且，如果李欣禾不停，看起來還能繼續蹲……

李欣禾讓蘇醒休息一會兒，準備吃早飯。

蘇醒眼睛亮了亮，跑步和蹲馬步還是很消耗力的，已經了！

到了吃飯時間，蘇醒十分積極的去排隊打飯。

打飯阿姨這回把胡辣湯給蘇醒打得滿滿的！

蘇醒連吃了三飯盒胡辣湯，油餅和鹵牛若干，才心滿意足的了，起刷飯盒去了……